Mostrando postagens com marcador Saúde. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Saúde. Mostrar todas as postagens

quarta-feira, 6 de outubro de 2010

Da série "Eu já sabia"...


... mas só na prática, sem explicações químicas e biológicas. Cientistas voltam a afirmar que substâncias como café, chocolate e açúcar podem causar dependência química. Coisa que toda mulher que se preze já sabe. Principalmente na TPM. Vamos às explicações?

Café – A cafeína age diretamente no sistema nervoso central. Por ter capacidade de chegar à corrente sanguínea, ela atinge o córtex cerebral exercendo efeitos como redução da fadiga e uma melhora na concentração e na capacidade de pensamento. Por isso que você sente vontade de tomar café naquelas horas que bate o tédio no trabalho ou quando o agito é muito grande ao redor e você precisa se concentrar.


Chocolate – A teobromina, uma substância presente neste doce, estimula a produção do neurotransmissor serotonina, que proporciona uma sensação de prazer e bem-estar. Existem estudos que apontam que a região do cérebro ativada com o consumo do chocolate é a mesma afetada em um dependente de cocaína. Posso cheirar o Nescau?

Açúcar – Nossa cultura tem ainda o hábito de gratificar situações de sofrimento e estresse com... um doce. Se o açúcar já era responsável por uma sensação de prazer – associada à produção de serotonina pelo sistema límbico (emocional) -, ele tem ainda um efeito psicológico incutido na educação quando ainda somos crianças. Chega quase a ser um antidepressivo, uma cura momentânea para nossas angústias. Ok, vou parar de tomar fluoxetina e Rivotril.

*Fonte: Site da Veja.

terça-feira, 13 de julho de 2010

Desculpa com base científica

Pessoas que bebem são mais saudáveis do que abstêmios

Pessoas que bebem com moderação são menos propensas a sofrerem de problemas do coração, obesidade e depressão do que quem opta por levar um estilo de vida totalmente longe do álcool, sugere uma nova pesquisa realizada na França.

O estudo parisiense ainda afirmou que pessoas moderadas tendem a ser mais ricas e mais bem sucedidas na vida pessoal e na vida profissional do que a média, já que o consumo do álcool funciona como um poderoso marcador social.

A pesquisa separou os voluntários em quatro grupos: pessoas que não bebem, pessoas que bebem pouco, pessoas que bebem moderadamente e pessoas que bebem muito.

O levantamento francês, embora não incentive o uso medicinal de bebidas alcoólicas em tratamentos de saúde, reforça que o consumo moderado também está associado a hábitos saudáveis, como a prática de exercícios físicos.

- O que já se sabia sobre o assunto: 
Não é a primeira vez que uma pesquisa ressalta os benefícios que o álcool traz à saúde, quando consumido com moderação. Um estudo anterior, publicado no periódico Archives of Internal Medicine, destacou o vinho tinto como um forte aliado na luta das mulheres contra a balança. Segundo cientistas americanos, a substância demonstrou ajudar o público, em especial, a controlar o peso.

André Arigony Souto, químico e professor da PUC-RS, concorda com a conclusão do levantamento francês e ressalta que o consumo moderado de álcool traz benefícios ao organismo e ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares. A grande polêmica, ressalta o cientista, está na quantidade ingerida. “O consumo em excesso tem efeito contrário e prejudica a saúde” alerta.

De acordo com uma pesquisa realizada na Dinamarca, uma taça diária de vinho tinto é capaz de aumentar em até 16% o bom colesterol. Souto completa: “Para os homens, a quantidade indicada é de duas taças”. As mulheres, lembra o especialista, não devem tomar mais do que um cálice.

Com relação aos destilados (whisky, vodka, cachaça etc), o químico recomenda a ingestão diária de 30 gramas (aproximadamente 30 ml) diariamente.

- Conclusão: O vinho, pelo jeito, é a bebida que mais traz benefícios à saúde. O que não vale, alertam os especialistas, é encarar uma garrafa inteira na esperança de evitar um ataque cardíaco ou outra doença cardiovascular. O consumo de álcool pode até aumentar os compromissos sociais, mas vez ou outra coloca o “exagerado” em uma situação delicada, digna de uma tremenda ressaca moral no dia seguinte. Nesse caso a ciência comprova: bom senso, literalmente, faz bem ao coração.

*Fonte: Site da Veja

segunda-feira, 5 de abril de 2010

Vacinação contra Gripe A (H1N1)

O Ministério da Saúde iniciou hoje a etapa de vacinação contra a Gripe A para homens e mulheres com idades entre 20 e 29 anos. Ou seja, minha faixa etária. Já tinha visto matérias sobre o assunto, mas como são vários grupos que terão prioridade em receber a vacina, havia esquecido que eu estava incluída nessa. Como se trata de uma vacina nova, aumentam as dúvidas sobre a sua eficácia e possíveis alergias. Bem, vi hoje no site da Veja um tira-dúvidas bastante esclarecedor. Compartilho com vocês. 

1. Quais grupos da população devem tomar a vacina?
Segundo o Ministério da Saúde, devem ser vacinados os quatro grupos indicados pela Organização Mundial da Saúde (OMS): gestantes, indígenas, doentes crônicos e trabalhadores de serviços de saúde envolvidos diretamente no atendimento aos pacientes. Além desses, mais três parcelas da população receberão as doses com base nos dados epidemiológicos nacionais: crianças entre 6 meses e 2 anos de vida e adultos de 20 a 39 anos.

2. Por que só alguns grupos foram priorizados?
Os especialistas explicam que essa foi uma estratégia do Ministério da Saúde para focar a vacinação em parcelas da população em que foi registrada a maior incidência da influenza H1N1, em 2009. De acordo com dados do MS, entre as pessoas que apresentaram síndrome respiratória aguda grave por influenza pandêmica, 22% eram gestantes. A incidência de ocorrências também foi alta em doentes crônicos, crianças menores de dois anos e adultos com idade entre 20 e 39 anos. Os indígenas foram incluídos no grupo por conta da vulnerabilidade a infecções. Já os profissionais da saúde foram vacinados para garantir o funcionamento dos serviços de atendimento à população.

3. Quem são os doentes crônicos?
Basicamente, são pessoas que sofrem com obesidade, diabetes, doenças respiratórias, problemas cardíacos ou imunodepressão. Confira a relação completa seguir:

4.Quem perdeu a data indicada para seu grupo populacional ainda pode se vacinar?
Segundo orientação do Ministério da Saúde, é preferível que as pessoas sigam o cronograma de vacinação. A solicitação da vacinação após o prazo vai depender da interpretação de cada unidade de saúde – já que o caso será encarado como exceção. As mulheres que engravidarem depois de 23 de abril ainda podem tomar a vacina até 21 de maio.

5. Clínicas particulares oferecem a vacina?
As clínicas privadas poderão disponibilizar a vacina a toda população – inclusive para quem não faz parte do grupo prioritário – desde que as doses compradas estejam registradas na Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Segundo o MS, não há impedimento para que as clínicas ofereçam a vacina. O que pode ocorrer, nesse caso, é a limitação da disponibilidade do produto, que depende do fornecimento dos laboratórios produtores.

6. Tomar a vacina contra a gripe A elimina a necessidade da imunização contra a gripe sazonal?
Não. Um idoso com doença crônica, por exemplo, terá que tomar uma vacina em cada braço – uma contra a gripe A, outra contra a gripe sazonal. No futuro, há previsão de que as clínicas particulares disponibilizem uma única dose, eficaz contra várias gripes.

7. Qual a eficácia da vacina utilizada no Brasil?
De acordo com Nancy Bellei, estudos mostraram que a efetividade da vacina ultrapassa os 90%.

8. É verdade que somente duas doses da vacina garantem a eficácia dela?
Não, isso é um boato. "No início, quando se estabelecia o combate à pandemia, acreditava-se que seriam necessárias duas doses por pessoa. Depois de estudos, percebeu-se que uma só dose é extremamente eficaz em adultos", esclarece Nancy Bellei, da Unifesp. Segundo o MS, as crianças entre 6 meses e 2 anos devem tomar "duas meias doses da vacina contra a Influenza H1N1 – sendo que a segunda meia dose é aplicada 30 dias depois da primeira".

9. A vacina disponibilizada pelo governo é segura ou trata-se de um medicamento em fase de teste?
"As pessoas não têm porque pensar que estão sendo cobaias da vacina", atesta o infectologista Juvêncio Furtado, ex-presidente da Sociedade Brasileira de Infectologia e professor da Faculdade de Medicina do ABC. "As vacinas brasileiras foram feitas por laboratórios que têm tradição. Não é nada experimental. Para que elas chegassem ao mercado, passaram por vários testes que mostraram segurança e eficácia. Além disso, tivemos o privilégio de receber depois da America do Norte", complementa o infectologista e professor da Unifesp Eduardo Medeiros.

10. Todos podem tomar a vacina ou há contraindicações?
Segundo o MS, a única contraindicação é para pessoas alérgicas a ovos – uma vez que esta vacina é produzida em ovos de galinha. Os especialistas também chamam a atenção para pessoas que têm alergia severa ao timerosal, presente no antigo merthiolate, já que ele também faz parte da composição da dose.

11. Informações que circulam na internet afirmam que o mercúrio encontrado na vacina poderia causar autismo em crianças. Outros textos dizem que a vacina tem células cancerígenas. Isso é verdade?
Não, são apenas boatos. Segundo o MS, "a concentração de mercúrio é usada para evitar crescimento de fungos ou bactérias, no caso de a vacina ser contaminada acidentalmente". O conservante, que não possui uma dose prejudicial, é utilizado também em outras vacinas tomadas rotineiramente pelas crianças. O texto que fala sobre as células do câncer não tem nenhum embasamento científico. "Em geral, as pessoas não costumam conhecer todos os componentes de uma vacina. Mas como essa ganhou destaque na mídia, abre espaço para que mentiras circulem", explica a infectologista Nancy Bellei, da Unifesp.

12. Quem é vacinado pode ficar gripado logo em seguida?
Não. Segundo explicam os especialistas, essa é uma crença popular que não se confirma. Na época em que a vacina é aplicada, circulam diversos vírus respiratórios diferentes – que não o da gripe em questão –, e as pessoas podem adquiri-los, pois não estão imunizadas especificamente contra cada um deles. Mas isso não tem nenhuma ligação com a aplicação da vacina contra a gripe A, que só possuí uma pequena quantidade do vírus da gripe, incapaz de provocar a contaminação.

13. Quais são os efeitos colaterais da vacina?
Segundo a infectologista Nancy Bellei, da Unifesp, menos de 1% dos vacinados pode ter dor no local da aplicação, febre e mal-estar. Em casos raros, as pessoas podem apresentar reações alérgicas.

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010

A pressa agora é aliada da saúde



Nestlé cria linha de bebidas para jovens-adultos ocupados

De olho no público na faixa de 18 anos, a Nestlé apresentou oficialmente nesta terça-feira (23/02) uma nova linha de bebidas lácteas. Batizada de Fast, os produtos estão sendo vendidos com as marcas Neston Vitaminas, Nescau e Alpino. A intenção da empresa é oferecer uma opção de bebida saudável às pessoas que costumam se alimentar mal por falta de tempo. Segundo a própria Nestlé, a categoria de bebidas saudáveis cresceu mais de 10% nos últimos anos. “É uma linha de produto totalmente diferente de tudo que já fizemos. A longo prazo poderemos acrescentar novas opções à esta linha de produtos”, diz Andrea Stoffel, diretor da unidade de bebidas da Nestlé.

As garrafinhas de bebida à base de leite serão produzidas na fábrica da Nestlé em Araçatuba. Com capacidade de produção de 44,5 milhões de litros, a planta já é responsável por outras bebidas achocolatadas. A empresa acredita que 500 novos empregos diretor e indiretos devem ser criados com a novidade. A divulgação da linha Fast está sendo feita pela agência McCann. Além de um site exclusivo (www.nestle-fast.com.br), serão feitas campanhas em TV, rádio, mídia impressa e em redes sociais como Orkut, Twitter e Facebook. O design gráfico que acompanha todas as peças publicitárias foi feito por Julio Zukerman e Henrique Lima.

*Fonte: Época Negócios

segunda-feira, 4 de janeiro de 2010

Feliz 2010

Pensei em fazer o primeiro post do ano dando as boas-vindas ao ano novo, desejando coisas boas para os leitores. Já tinha até escolhido uma foto bem fina e fofa de duas taças de champanhe. Mas preferi tentar fazer brotar as sementinhas da solidariedade e da esperança no coração de cada pessoa que leia esta mensagem. Estou ajudando um amigo a divulgar uma campanha de arrecadação de dinheiro para o tratamento de uma jovem que tem quase a mesma idade. Bem, estou tentando fazer a minha parte. Faça a sua também. Qualquer valor é bem-vindo.



 Eu quero ver a Yoko na China!
Amigos ajudam jovem tetraplégica a arrecadar dinheiro para fazer tratamento com células-tronco no país asiático

Imagine o que é precisar de ajuda para realizar as tarefas mais simples do dia-a-dia, como comer, escovar os dentes, pentear o cabelo. Assim é a vida de Yoko Farias Sugimoto, uma jovem recifense de 25 anos, que viu sua vida mudar completamente depois de um acidente que a deixou tetraplégica, há mais de cinco anos. Recentemente, Yoko descobriu um tratamento com células-tronco na China. Porém, o tratamento custa US$ 45 mil (cerca de R$ 85 mil) e a família não tem como arcar com os custos. Para alcançar o seu principal objetivo, foi iniciada a campanha "Quero ver a Yoko na China!" e contamos com a sua colaboração para melhorar a qualidade de vida dessa jovem cheia de esperanças no coração.
Apesar de todos os problemas, Yoko tenta levar uma vida igual a todos os jovens da sua idade. Atualmente é estudante do curso de eventos da Faculdade SENAC e sonha com sua independência e sucesso profissional. Além disso, Yoko é dona de um sorriso encantador, sua determinação é contagiante e nos faz pensar sobre os problemas e desafios da vida. É uma lição aos que convivem ou conhecem a sua história.
         Antes do acidente, a vida de Yoko já era marcada por encarar grandes desafios. Sua mãe morreu quando ela tinha 14 anos. E seu pai foi morar no Japão. Desde então, Yoko passou a morar com a avó, que hoje tem 75 anos. Até julho de 2004, a jovem levava uma vida normal - fazia faculdade de relações públicas, tinha amigos e trabalho. E foi justamente no final de um turno do trabalho que o acidente ocorreu. Yoko trabalhava nas férias como recreadora numa festa infantil. Seu trabalho era animar a criançada e garantir que todas as brincadeiras fossem realizadas com segurança. E, como fazia várias noites após o expediente, ela e outros monitores costumavam se divertir nos brinquedos.
"Foi tudo muito rápido, quando percebi, outra pessoa se projetou em meu pescoço. Senti um impacto dos joelhos de uma das monitoras sobre mim. Naquele momento não sentia o meu corpo. Tentei gritar, mas minha voz abafada não conseguia que outras pessoas me ouvissem", diz a jovem.
Num primeiro momento, Yoko disse que não pensou em nada grave. Mas ela já havia fraturado duas vértebras cervicais (C5 e C6). Num caso como esses, o socorro imediato e correto é fundamental - o que não aconteceu. Ela foi levada até o hospital em uma maca comum e sem o colar cervical. Levou mais de duas horas até a sua entrada no Hospital Getúlio Vargas, onde foram feitos alguns exames e em seguida, a jovem foi transferida para o Hospital da Restauração.
"Quando acordei perguntava o que estava acontecendo e porque não mexia nem os braços nem as pernas. Percebi que alguns amigos próximos estavam comigo e, quando a minha avó foi me visitar na enfermaria, caí em lágrimas pra que ela me dissesse o que estava acontecendo", relatou a jovem. Os médicos explicaram que o caso era grave e que ela precisava ser operada com urgência. No dia seguinte, Yoko foi transferida para o Hospital Esperança (rede privada) e foi logo preparada para realizar a primeira de uma série de cirurgias.
Após as cirurgias, Yoko fez quatro visitas ao Hospital Sarah Kubitschek em Brasília e em Fortaleza, com intervalos de seis meses. E os pequenos progressos são recebidos como grandes vitórias. "Atualmente uso um aparelho para escrever. A letra hoje não é tão legível, e às vezes, nem eu sei o que escrevi, mas já está bom", diz Yoko, cheia de alegria. Além de escrever, ela consegue usar o computador sem ajuda de outras pessoas ou de aparelhos. Como os movimentos dos braços são fortes, ela consegue teclar, mesmo sem mexer nem os punhos nem nenhum dos dedos. "Outra conquista é escovar os dentes e segurar o telefone só. Pentear o cabelo eu ainda não consigo, mas não vejo a hora de passar as mãos pra lá e pra cá, coisa que adorava fazer", completa.
Não são todos os casos passíveis de tratamento com células tronco. Mas, após análise da situação clínica de Yoko, a Beike Biotech atestou a possibilidade de realizar o tratamento e a sua aceitação está garantida. Mas a verdadeira luta começou agora. Garantir transporte, hospedagem, alimentação e, principalmente os custos do tratamento, que somados ultrapassam os $45 mil (dólares), cerca de 85 mil reais, não é fácil. Apenas a divulgação massiva da campanha pode garantir as doações necessárias. Contamos com todos que de alguma forma podem ajudar.

Serviço:
Campanha "Eu quero ver a Yoko na China!"
Contato: Reginaldo Neto (8172.8077 e 8888.3839)

quinta-feira, 1 de outubro de 2009

Praticamente um milagre!

Livro traz receitas de máscaras faciais que prometem desintoxicar a pele e combater o envelhecimento

Conhecida pelos tratamentos naturais que realiza em sua clínica em São Paulo, a esteticista e cosmetóloga Roseli Siqueira resolveu dividir suas técnicas no livro "Beleza Natural" (Editora Novo Século). Nele, a profissional que tem mais de 30 anos de experiência apresenta sua opinião contrária a tratamentos estéticos baseados em ácidos e las
er e, como alternativa, propõe o uso de ingredientes naturais e pouco abrasivos, além de massagens para estimular fortalecimento do tônus muscular.

Entre as dicas da esteticista, UOL Estilo selecionou as dez receitas de máscaras faciais abaixo para combater o envelhecimento, a oleosidade excessiva, a flacidez e a falta da viço da pele.


Máscara para desintoxicar a pele: Junte duas colheres de aveia e uma colher média de mel a uma xícara de chá verde bem concentrado. Mexa bem e deixe descansar por cinco minutos. Aplique em todo o rosto, incusive ao redor dos olhos, e deixe agir por 15 minutos. Depois, retire com uma espátula de madeira, raspando suavemente a pele. Lave o rosto com água corrente e enxugue a pele. Finalize aplicando em todo o rosto um algodão embebido no chá morno. O chá verde é desintoxicante por ser rico em polifenóis.

Para peles sensíveis com vermelhidão: prepare um mingau de amido de milho com mel. Receita: uma xícara e meia de leite de soja, uma colher de sopa de amido de milho e uma colher de sopa de mel. Mexa tudo e leve ao fogo até engrossar. Esfrie no prato. Aplcação: primeiro higienize bem a pele, depois aplique o mingau no rosto, com movimentos suaves e deslizantes. Deixe agir por 15 minutos. Retire a máscara uma espátula de madeira, lave e seque a pele. Em seguida, borrife no rosto uma infusão de pétalas brancas como esta: pegue as pétalas de seis rosas brancas, faça um chá e deixe descansar por 10 minutos.

Para peles oleosas: em uma xícara de água mineral (rica em sais minerais) adicione quatro gostas de tintura de arnica (cicatrizante), duas gotas de própolis (bactericida), uma colher de aveia e uma colher de fubá. Misture bem e deixe descansar por 5 minutos. Aplico no rosto ou onde houver problemas de acne. Após 15 minutos, lave o rosto, enxugue a pele e pulverize-a com água de hortelã. Receita: Bata em um liquidificador 1/2 litro de água mineral com um maço de hortelã, coe e pulverize no rosto.

Corretivos naturais de rugas da testa: Higienize o rosto; massageie cortanto as linhas da testa com pequenos beliscões na direção contrária às rugas. É importante estimular a região sem agredi-la. Use mel ou óleo vegetal (sugestão: use óleo de germe de trigo que é um poderoso antioxidante e tem textura fina e leve que é rapidamente absorvida pela pele). Depois, corte uma folha de gelatina em tiras de um centímetro. Passe na água corrente e aplique os pedaços de gelatina sobre as linhas de expressão. Deixe agir por 15 minutos. Retire lavando o rosto em água corrente. Para finalizar, faça um suco de quatro limas-da-pérsia com uma cenoura. Bata no liquidificador, coe e pulverize no rosto.

Máscara para pele oleosa com flacidez: Higienize o rosto e aplique uma clara de ovo (que é rica em albumina) batida em ponto de neve. Lave e seque a pele.

Máscara para aumentar a vitalidade da pele: Leve ao fogo 100g de ábobora em cubos com duas colheres de sopa de mel. Deixe ferver por 20 minutos, adicionando um copo de água pouco a pouco. Desligue, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Em seguida, colque em um recipiente para esfriar, acrescente outra colher de mel e amasse tudo com um garfo. Misture bem e aplique em todo o rosto. Deixe agir por 15 minutos. Retire com uma espátula e lave. Depois pulverizar o rosto com o suco coado de quatro limas-da-pérsia com uma cenoura batidas no liquidificador.

Máscara para peles cansadas e sem viço: Retire a polpa de dois pêssegos maduros e amasse com uma colher de sopa de farinha de trigo. Espalhe o creme no rosto e deixe agir por 15 minutos. Lave com água morna

Máscara para combater o ressecamento e a rugosidade: Descasque e pique um abacate em pedaços. Amasse-o bem e misture com soro fisiológico até formar um creme homogêneo. Aplique no rosto previamente limpo e deixe agir por 20 minutos. Lave com água morna

Máscara para combater rugas e marcas de expressão: Retire a casca de um abacaxi e corte a polpa em pedaços. Faça uma mistura com quatro colheres de sopa da fruta, duas colheres de sopa de farinha de trigo e quatro colheres de sopa de farinha de arroz até obter uma pasta consistente. Passe a mistura no rosto e retire depois de 30 minutos com água morna.

Máscara para hidratar e renovar a pele prejudicada pelos efeitos nocivos do sol: Rale 1/2 maçã gelada e misture com uma colher de sopa de farinha de trigo e 2 colheres de sopa de leite. Misture bem e aplique no rosto por 20 minutos. Retire com água mineral.

* Fonte: UOL

quinta-feira, 3 de setembro de 2009

É cada uma...

Empresa vende bichinho de pelúcia da gripe suína na internet

Um bichinho de pelúcia que representaria o vírus da Influenza A (H1N1), mais conhecido como gripe suína, está à venda na internet. Segundo o fabricante de brinquedos, GIANTmicrobes, o lançamento é uma forma de educar e ensinar as crianças sobre como os perigos desse vírus.

O brinquedo foi desenhado para representar uma versão mais felpuda do micróbio H1N1, completo com olhos e uma espécie de focinho. O brinquedo tem menos de 20cm e está disponível na cor rosa. A GIANTmicrobes é uma empresa especializada em fabricar “réplicas” de micróbios em formato de bichinhos de pelúcia. Entre os brinquedos mais vendidos da companhia estão a gripe comum, garganta inflamada, dor de estômago, E. coli, úlcera e o vírus do Ebola.

O catálogo da empresa também inclui versões fofas de doenças sexualmente transmissíveis, como gonorréia, sífilis e clamídia. A GIANTmicrobes descreve seus brinquedos como “ferramentas de aprendizado, assim como presentes divertidos para qualquer pessoa que tenha senso de humor”. Cada brinquedo vem acompanhado de um folheto com informações sobre a infecção. O virus da gripe suína está à venda por US$ 7,95, menos de R$ 16.

GAME - A gripe suína tambpem virou game na internet. O jogo permite que o internauta mate porcos voadores que propagam o vírus em diferentes partes do mundo. Através da página SwineFighter.com é possível ajudar o planeta a combater a epidemia. O internauta encarna um personagem médico. A tarefa é simples: destruir porcos voadores, que transitam entre países, com a aplicação de uma vacina contida em uma seringa gigante.

* Fonte: Época Negócios

terça-feira, 1 de setembro de 2009

Barriga sequinha já!

Dicas da revista Boa Forma para ajudar no projeto barriga de verão, adotado por quase todas as mulheres.

Para acabar com a barriga: trocas inteligentes no cardápio

Se você prestar atenção no que coloca no prato também dá para sentir a diferença no tamanho da barriguinha. E não estamos falando da quantidade, mas da qualidade da comida. Confira as orientações da nutricionista Ligia Henriques Ferreiro, de São Paulo, para ajudar a murchar o abdômen.

1• Fique longe de bebidas com gás, que dilatam o estômago (inclusive os refrigerantes diet ou light, pois contêm adoçantes que podem provocar gases). Troque por chá verde ou branco sem conservante ou adoçante. Ricos em substâncias termogênicas e antioxidantes, eles não só ativam o metabolismo como desintoxicam e desincham. Mas evite líquidos durante a refeição. Quando você bebe enquanto come, dilui os ácidos digestivos e os alimentos demoram mais para ser digeridos, o que provoca inchaço.

2• Evite doces, pães e biscoitos feitos com farinha branca com alto índice glicêmico, viram açúcar no sangue rapidamente, favorecendo o estoque de gordura na barriga. Substitua-os pelos integrais. Ricos em fibras, com índice glicêmico baixo ou moderado, demoram mais tempo para ser transformados em açúcar no sangue - e têm vitaminas do complexo B, fundamentais para manter o intestino saudável.

3• Não abuse da carne vermelha, pois ela demora para ser digerida, ficando mais tempo no organismo e dilatando o abdômen. Prefira peixes como salmão e atum. Magrinhos, são fontes de ômega 3, ácido graxo que é antiinflamatório e combate os radicais livres.

4• Nada de embutidos como salsicha, linguiça, bacon, salame, mortadela. Todos contêm muito sódio, que aumenta a retenção de líquidos e provoca inchaço. Também maneire a quantidade de sal, pois em excesso retém líquido. No lugar dele, recorra a temperos que são queimadores de gordura, como gengibre, pimenta, canela e mostarda, que são termogênicos e fazem o metabolismo colocar o pé no acelerador.

5• Atenção às fibras. Para o intestino funcionar bem, é necessário consumi-las. Mas se você não beber água suficiente para hidratá-las, ficam ressecadas e congestionam o intestino, aumentando a produção de gases e provocando cólicas. Então, combine as duas coisas: fibras e água - 2 litros por dia é uma boa medida.

6• Fuja de alimentos que inflamam as células, impedindo que exerçam bem suas funções. Os principais vilões? Leite e derivados, que em excesso fermentam e estufam, principalmente nas mulheres que têm intolerância à lactose. Se você não consegue ficar sem, beba só um copo por dia. Descarte biscoito recheado, manteiga, batata frita e ovo frito, que são ricos em gordura saturada ou trans e aumentam o depósito de gordura justamente na barriga.

7• Consuma alimentos que ajudam a combater inflamações. Os campeões são alho cru e cebola (cheios de nutrientes antioxidantes), amêndoa, castanha-do-pará e azeite de oliva extravirgem (com gordura do bem, ajudam a diminuir o índice glicêmico dos carboidratos e são essenciais para a absorção dos antioxidantes anti-inflamatórios presentes nas verduras).

8• Cuidado com feijão, couve, brócolis e repolho. Para algumas mulheres, esses alimentos provocam prisão de ventre e estufam a barriga. No caso do feijão, o truque é deixar o grão de molho e trocar a água várias vezes para eliminar as substâncias que provocam a fermentação. Já as verduras citadas acima não podem ser totalmente retiradas do cardápio, pois contêm nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Um truque é eliminá-las do prato por uma semana quando tiver um compromisso e quiser exibir a barriga superseca.

9• Aeróbico para queimar os excessos. Correr, pedalar, pular corda... Qualquer uma dessas atividades é essencial para conquistar uma barriga lisinha e uma cintura modelada. Afinal, os resultados da aula de abdominal só vão aparecer depois que a gordura que insiste em se alojar no pedaço for exterminada. Então, dá-lhe aeróbico. Além disso, esse tipo de exercício é tiro e queda para afastar o stress. O que a tensão tem a ver com as sobras no abdômen? Tudo. Quando você está de cabeça quente, o organismo estimula as glândulas supra-renais, que fabricam adrenalina e cortisol (hormônios que preparam você para enfrentar situações de perigo). O cortisol se alia à insulina e, juntos, favorecem o depósito de gordura. O ideal é escolher uma modalidade e praticá-la, no mínimo, de 30 a 40 minutos - de 3 a 5 vezes por semana.

segunda-feira, 17 de agosto de 2009

Cúmulo do absurdo!!!

Recebi esta foto por e-mail e resolvi compartilhar com os leitores.

Na crise, cheire o dinheiro

Maior parte das cédulas de dólar e de real apresenta rastros de cocaína
Pesquisa testou presença da droga em notas que circulam em 5 países. Moeda brasileira é a terceira mais 'batizada' pela droga

Um grupo de pesquisadores da Universidade de Massachusetts resolveu testar as cédulas das moedas locais de mais de 30 cidades em cinco países: Estados Unidos, Canadá, Brasil. China e Japão. O resultado encontrado foi alarmante: rastros de cocaína em níveis que chegam a 95% das amostras.
As cédulas ficam com restos de cocaína quando são usadas como “canudo” para inalar a droga ou mesmo quando notas limpas são guardadas com outras contaminadas. No Brasil, a avaliação de dez notas concluiu que 80% delas tinham traços de cocaína. Nas cédulas que circulam pela capital americana, a presença de cocaína é a maior do país: 95%.

O número representa um aumento de 20% em relação a 2007, e supera o de outras grandes cidades americanas como Boston, Baltimore e Detroit, onde a média de notas contaminadas com a droga foi de 90%.

De acordo com o principal autor da pesquisa,Yuegang Zuo, cada nota analisada continha entre 0,006 microgramas e 1,240 microgramas de cocaína (o equivalente a entre menos do que um grão de areia e 50 grãos de areia, respectivamente). Segundo o cientista, a quantidade é tão pequena que as pessoas não devem enfrentar problemas legais ou de saúde se manusearem essas cédulas.

* Fonte: G1

segunda-feira, 6 de julho de 2009

Parar de fumar é mais difícil para as mulheres

O vício é pior para elas

Pesquisa mostra por que, para as mulheres, é mais difícil parar de fumar
Verônica Mambrini
Parar de fumar é difícil. Mas, para as mulheres, pode ser uma tarefa hercúlea. Uma pesquisa com mais de 78 mil pessoas mostrou que apenas 29,7% delas conseguiram se livrar do cigarro, ante 36,6% dos homens. "O papel da mulher cresceu na sociedade. Ela assumiu empregos que antes eram só dos homens, e passou a fumar mais", afirma o cardiologista Carlos Alberto Machado. "E a maioria delas concebe o cigarro como uma muleta para tolerar o stress."

A auditora Rosa Queiroz, 39 anos, que fuma há 20 anos, começou por prazer e apenas de vez em quando. "Vi que tinha virado fumante quando não conseguia mais controlar a vontade", conta. Em períodos de maior stress, ela chegava a consumir um maço por dia.

Hoje, reduziu para sete cigarros, mas perdeu as contas de quantas vezes tentou parar. "Acabo voltando. Já fiquei sem fumar dois anos, mas aí meu pai faleceu e eu recomecei."

Segundo o pneumologista Marcelo Gervilla, especializado em tabagismo, 60% das pessoas que buscam tratamento são mulheres. "Elas têm menor taxa de sucesso na primeira tentativa e apresentam maior recaída", afirma.

As variações hormonais ligadas ao ciclo menstrual também podem ter impacto. "No período pré-menstrual, quando ficam mais ansiosas e têm menor tolerância a contrariedades, elas podem usar o cigarro para controlar os sintomas", afirma Gervilla.

A chance de conseguir parar sozinho é de apenas 5%, de acordo com a pesquisa, encomendada pelo laboratório farmacêutico Pfizer.

De alguns anos para cá, os tratamentos têm focado em aumentar o conforto do paciente. Hoje, há três tipos de remédios contra o tabagismo: nicotina, em forma de chicletes ou adesivos, a bupropiona, um antidepressivo que ajuda a reduzir a vontade de fumar, e a vareniclina, que se liga aos mesmos neurotransmissores em que a nicotina atua, diminuindo a síndrome de abstinência.

"Cerca de metade dos homens responde bem ao tratamento com reposição de nicotina. Para as mulheres a resposta é de menos de 30%", afirma Jaqueline Issa, diretora do Núcleo Antitabagismo do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas de São Paulo. O insucesso das mulheres é agravado por estratégias erradas, uma vez que a motivação delas para fumar é diferente. "Elas têm mais quadros de depressão e ansiedade", afirma Jaqueline.

A crise de abstinência é apontada por 50,9% dos fumantes como o obstáculo mais difícil. Para o músico Flávio Caldas, 32 anos, quase 20 de cigarro, foi a pior parte. "Passei por uma semana de mal-estar, com tontura, náusea, enjoo, dores no corpo", diz o músico, livre do cigarro há quatro anos. Ele combinou com o grupo de amigos mais próximos, todos fumantes, que parariam juntos, o que facilitou. "Tenho mais saúde, mais fôlego e passei a sentir melhor o sabor da comida", comemora.

* Fonte: IstoÉ

terça-feira, 12 de maio de 2009

Recife vive surto de conjuntivite


Um surto de conjuntivite viral vem provocando corrida às emergências oftalmológicas do Recife. Em pelo menos duas unidades de saúde especializadas em tratamento de doenças nos olhos, o número de pacientes mais que dobrou.

Na Fundação Altino Ventura (FAV), instituição filantrópica referência na área, a quantidade de atendimentos passou de 300 para 700 por dia, nas duas últimas semanas. Somente no último domingo, dos 355 pacientes 286 apresentaram o problema.

No Hospital de Olhos de Pernambuco (Hope), unidade particular, a mesma situação. De 100 consultas diárias, o número pulou para 300. A administração do hospital aumentou de dois para três médicos e ampliou a jornada de recepcionistas. A emergência de otorrinolaringologia, que normalmente funciona no mesmo local, foi transferida para outro andar do prédio, para evitar disseminação do vírus.
Para os médicos, o surto é inesperado. “É uma doença típica de períodos de chuvas e posteriores a grandes aglomerações, como Carnaval. Não temos como precisar porque o surto aconteceu agora, mas acreditamos que se deva ao grande número de feriados”, afirmou a coordenadora da emergência oftalmológica da Fundação Altino Ventura (FAV), Roberta Ventura.

Fonte: Jornal do Commercio
Foto: Google

quinta-feira, 7 de maio de 2009

Chegue à hora do almoço sem tanta fome


O almoço estava uma delícia, ruim mesmo é a culpa que vem depois. Os exageros na hora das refeições, no entanto, nem sempre são resultado de opções deliciosas à mesa. Na maioria dos casos, o que provoca as garfadas sem controle é uma sequencia de maus hábitos, que começa no dia anterior. A nutricionista Vivian Goldberger, do Emagrecentro, conhece todos os seus inimigos de cor. A seguir, você encontra a ficha corrida de todos eles e aprende como faz para encarcerar este bando de uma vez, livrando a dieta das calorias que sabotam suas metas.


Comer bem no café da manhã
Ele é a principal refeição do dia. Após o repouso do sono, o organismo precisa e mais energia e os alimentos são os combustíveis. Comendo bem logo cedo, você controla o apetite não só no almoço, mas ao longo de todo o dia (diminuindo os exageros nas refeições).

Incluir as proteínas no café da manhã
Café e pão com manteiga são uma delícia, mas não oferecem os nutrientes de que seu corpo precisa para ficar saciado. As proteínas (carnes, ovos, leite e derivados) precisam estar presentes nas suas refeições desde cedo. O ovo é a melhor fonte de proteína natural para o nosso organismo. Além da digestão fácil, o que dá disposição, o alimento apresenta alto valor biológico, ou seja, nosso organismo aproveita 94% dos nutrientes que o ovo traz , afirma a nutricionista.

Controle a hora do lanche matutino
Chegar à hora do almoço sem fome prejudica a dieta (afinal, você come mal e, dali a pouco, está com fome novamente, entupindo-se de bobagens). Mas o apetite sem tamanho rende pratos grandes demais. Para ficar no meio termo, o lanche da manhã é seu aliado: cerca de duas horas antes do almoço, coma uma fruta picada num iogurte desnatado.

Faça um jantar leve
A quantidade calórica no almoço deve ser maior, pois haverá um maior gasto energético durante o decorrer do dia (a não ser nos casos das pessoas que trabalham à noite). No geral, o jantar deve ser mais leve e menos calórico. Desta forma, você acorda com fome e toma um bom café no dia seguinte.

Jamais durma com fome
Não é recomendável dormir com fome. Além de ter o sono agitado, você pode prejudicar funções vitais do organismo (como a circulação do sangue a digestão). Fora isso, a fraqueza e o desânimo ao sair da cama são certos, comprometendo todo o rendimento do dia.

Tome bastante água
A água ajuda a acelerar o metabolismo (suas células precisam de água para funcionar. Se elas estão hidratadas, todas as funções acontecem com mais eficácia, incluindo a queima de calorias). O ideal é tomar cerca de dois litros diários, mesmo sem sede. Recomendo meus pacientes a beber dois copos de água a cada 30 minutos e tomar água antes da refeição, assim o apetite diminui em 15% , afirma a nutricionista.

Encha sua manhã de fibras
Frutas com casca, barrinhas e cereais integrais devem fazer parte do café e do lanche da manhã. Isso porque essa turma é rica em fibras que, não sendo digeridas pelo organismo, causam saciedade ao aumentar o volume do bolo alimentar.

Almoce sempre no mesmo horário
Se você educa seu corpo com horários fixos para as refeições, seu apetite jamais sai do controle. Chegando perto da hora de se alimentar, a fome aparece de leve e os exageros não encontram justificativa. Por mais gostosos que sejam os pratos, você come na sua medida , afirma a especialista do Emagrecentro.

Coma duas castanhas meia hora antes do almoço
A castanha pertence ao grupo das oleaginosas e promove a diminuição do apetite, porque possui nutrientes que agem no sistema nervoso, aumentando a sensação de saciedade.

quarta-feira, 6 de maio de 2009

Chegue ao peso dos seus sonhos comendo o que gosta

A dica vem do site Dieta&Saúde, que separou as guloseimas que comemos quase todos os dias com aquela pontinha de culpa. Pois fique sabendo que elas não fazem tão mal assim e nem vão fazer você pegar mais pesado na academia no dia seguinte. Abaixo, a tabela publicada no site.



terça-feira, 5 de maio de 2009

Exercícios afastam gripe e depressão


Que a prática regular de exercícios físicos faz bem, ninguém duvida. Pesquisando o assunto, o site Minha Vida, relacionou os principais benefícios que a atividade física traz para cada parte do nosso corpo. Acompanhe!

Cérebro
Proporciona sensação de bem estar. Melhora a auto-estima. Reduz sintomas depressivos e ansiosos. Melhora o controle do apetite. Como funciona: A atividade física estimula a liberação de substâncias que "melhoram" o funcionamento do sistema nervoso central.

Nariz e Garganta
Reduz a ocorrências de gripes, resfriados e infecções respiratórias em geral. Como funciona: A atividade física estimula a produção de alguns aminoácidos (componentes das proteínas) que melhoram a ação protetora do sistema imunológico.
Pulmões
Melhora a capacidade pulmonar. Aumenta a capacidade de consumo de oxigênio. Como funciona: A atividade física aumenta a rede de pequenos vasos que irrigam os alvéolos pulmonares (estruturas de troca de gases), melhorando o aproveitamento de oxigênio pelo pulmão. Desse modo, a respiração fica mais eficiente.
Coração
Melhora o funcionamento do coração (para um mesmo esforço, o trabalho cardíaco passa a ser menor). Aumenta a resistência aos esforços físicos e ao estresse Reduz doenças cardíacas (angina, infarto, arritmias, insuficiência etc.). Aumenta a sobrevida até mesmo nas pessoas que já tiveram um infarto. Como funciona:Estimula uma melhor vascularização (aumento da irrigação de sangue para o próprio coração), o que garante melhor funcionamento do órgão. Reduz fatores de risco para artérias coronárias - como pressão arterial e colesterol.
Barriga
Facilita a perda de peso ou a manutenção do peso desejado Combate a obesidade. Como funciona: Reduz a gordura e aumenta a massa muscular. O músculo é um tecido muito ativo, que ajuda no maior consumo de calorias ao longo do dia.
Pâncreas
Facilita o controle do diabetes. Como funciona: Diminui a resistência à ação da insulina (hormônio que facilita a entrada de glicose nas células), favorecendo um melhor controle dos níveis de açúcar no sangue.
Pernas
Diminui edemas, varizes e o risco de trombose. Como funciona: Aumenta a pressão dos músculos sobre as veias das pernas. Funciona como uma espécie de bomba, que ajuda o sangue a vencer a força da gravidade e voltar mais facilmente para o coração.
Vasos Sanguíneos
Reduz obstruções nas paredes dos vasos, diminuindo problemas como aterosclerose (placas de gordura), derrames cerebrais" e infartos. Como funciona: Reduz as taxas de colesterol total e eleva o HDL (colesterol "bom"), que protege contra a formação de placas de gordura nas artérias. Combate a hipertensão, reduzindo os níveis de pressão arterial.
Músculos
Fortalece a massa muscular. Aumenta a flexibilidade. Como funciona: A atividade estimula o desenvolvimento das fibras musculares que compõem os diversos músculos do corpo.
Ossos
Reduz os riscos de osteoporose (enfraquecimento dos ossos) e fraturas na velhice. Como funciona: Estimula a proliferação dos chamados osteoblastos (células que contribuem para o crescimento do tecido ósseo).

quinta-feira, 30 de abril de 2009

Será a salvação?

Sabrina Sato e Letícia Spiller aderiram faz tempo, Claudia Ohana acaba de virar fã. O suplemento de colágeno entrou no cardápio das atrizes que querem manter o corpo firme e o rosto jovem por mais tempo.

E tudo indica que está dando supercerto. Você também pode fazer o mesmo para adiar as ruguinhas. O colágeno é barato, prático (basta dissolver o pó na água), facilmente encontrado no mercado e sem contraindicação.

Por que essa substância tem tanto poder? É um tipo de proteína – aliás, 30% de toda a proteína do nosso organismo é colágeno – que tem como funções principais formar as fibras que dão sustentação à pele. O colágeno é naturalmente produzido pelo nosso organismo, mas estudos mostram que, a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda anual dessa proteína em torno de 1%.

É por isso que alguns nutricionistas, dermatologistas e médicos ortomoleculares consideram o consumo do suplemento importante a partir dos 30 anos e essencial depois dos 50. Extraído do osso e da cartilagem do boi, o colágeno passa pelo processo de hidrólise (quebra das moléculas de proteína) para ser absorvido facilmente pelo organismo.
Direto da farmácia

Aqui, algumas opções de colágeno hidrolisado à venda no mercado.

BioSlim Colágeno – Do Laboratório HerbariumTem 5 gramas de colágeno em 10 gramas do pó (ideal para uma porção). No sabor chá verde e limão (pote 180 gramas, 21,60 reais).


Gelamin – Da Advanced ProductsTem 8 gramas de colágeno em 10 gramas do pó, além de vitaminas A e C. Nos sabores laranja, tangerina e limão (caixa com 30 sachês, 45 reais).



Colagentek – Da VitaforTem 8 gramas de colágeno em 10 gramas do pó, nos sabores limão e laranja (caixa com 10 sachês, 18 reais).


Collaghem – Do Laboratório TiarajuTem 10 gramas de colágeno em 10 gramas do pó. No sabor original (pote com 100 gramas, 13,50 reais).



Sanafit Colágeno – Da SanavitaTem 9 gramas de colágeno em 10 gramas do pó, além de zinco e vitaminas A, C e E. Nos sabores original, tangerina e limão com clorofila (pote de 350 gramas, 45,80 reais).



Colagemix – Da Orient MixTem 6,5 gramas de colágeno em 20 gramas do pó (ideal para uma porção). Com leite desnatado na formulação, vira um shake mesmo diluído em água. Nos sabores morango, baunilha, chocolate e laranja (caixa com 14 sachês, 30 reais).


Gelape – Da NutricêuticaTem 8 gramas em 10 gramas do pó, mais 24 vitaminas e sais minerais. Nos sabores morango, tangerina, limão e uva (pote de 300 gramas, 40 reais).


Collagen – Da Performance Nutrition. Tem 600 miligramas de colágeno em cada cápsula (pote com 100 unidades, 38,90 reais).
Receitas
Para variar a maneira de consumir o colágeno, você pode acrescentar o pó num suco ou shake, como nas receitas sugeridas pela nutricionista Gisele Pavin, da Equilibrium Consultoria em Nutrição & Bem Estar, em São Paulo
Suco de tangerina
• 1 copo (250 ml) de suco de tangerina
• 1 pera sem casca e sem sementes
• 1 sachê (ou 1 col. de sopa) de colágeno hidrolisado sabor tangerina
• Gelo a gosto
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Suco de laranja e abacaxi
• 1 copo (250 ml) de suco de laranja
• 2 fatias médias de abacaxi
• 1 sachê (ou 1 col. de sopa) de colágeno hidrolisado sabor laranja
• Gelo a gosto
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Shake de abacaxi, maracujá e morango
• 1 copo (200 ml) de leite de soja
• 2 fatias médias de abacaxi
• 1 sachê (ou 1 col. de sopa) de colágeno hidrolisado sabor morango
• Adoçante a gosto
• Gelo a gosto
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Fonte e fotos: Boa Forma

terça-feira, 28 de abril de 2009

Brasil tem doze casos suspeitos de Gripe Suína


O Ministério da Saúde informa que, até a manhã desta terça-feira (28), acompanhava o estado de saúde de doze pessoas que estiveram em países afetados pela gripe suína. Três delas estão no Hospital das Clínicas, em Minas Gerais. Há ainda duas no Rio de Janeiro, duas no Amazonas, duas no Rio Grande do Norte, uma em São Paulo e outra no Pará.

A suspeita mais recente foi registrada na Bahia. Nenhum paciente, segundo o ministério, preenche a definição de caso suspeito conforme os critérios estabelecidos. A pasta ressaltou que, até o momento, não há evidências da circulação do vírus no Brasil.

O novo vírus já matou até 149 pessoas no México, e a Organização Mundial da Saúde se aproximou na segunda-feira de declarar a primeira pandemia de gripe em mais de 40 anos, após casos nos Estados Unidos e na Europa. A OMS elevou o seu nível de alerta contra a gripe suína para a fase 4, indicando um risco ampliado de pandemia (epidemia global).

Preparativos - Um total de 51 hospitais de referência já foram mobilizados pelo Ministério da Saúde e secretarias municipais e estaduais para atender eventuais casos humanos de gripe suína no Brasil.

Recomendações do Ministério da Saúde

Aos viajantes que se destinam às áreas afetadas:
- Evitar locais com aglomeração de pessoas;
- Evitar o contato direto com pessoas doentes;
- Ao tossir ou espirrar, cobrir o nariz e a boca com um lenço, preferencialmente descartável;
- Lavar as mãos frequentemente com água e sabão, especialmente depois de tossir ou espirrar;
- Evitar tocar olhos, nariz ou boca;
- Não compartilhar alimentos, copos, toalhas e objetos de uso pessoal;
- Usar máscaras cirúrgicas descartáveis durante toda a permanência em áreas afetadas e substituí-las sempre que necessário;
- Em caso de adoecimento, procurar assistência médica e informar história de contato com doentes e roteiro de viagens recentes às áreas afetadas;
- Não usar medicamentos sem orientação médica.

Aos viajantes procedentes das áreas afetadas que apresentam sintomas da doença:
- Procurar assistência médica na unidade de saúde mais próxima;
- Informar ao profissional de saúde o seu roteiro de viagem.
Fonte: Site da Revista Veja

Foto: oglobo online

sábado, 11 de abril de 2009

Interesse próprio




Acabou a briga entre médicos para saber qual procedimento era o mais eficiente – a cirurgia de revascularização ou a colocação de stents, através de angioplastias – para desobstruir aterias. A polêmica foi posta abaixo desde a publicação de um estudo na revista científica The Lancet.

Segundo especialistas, “cada procedimento tem suas próprias indicações.” No Brasil são realizadas cerca de 90 mil angioplastias por ano e 30 mil cirurgias de pontes de safena, mamárias ou radial. E de cada 100 pacientes que se submetem a uma angioplastia, dez voltam a apresentar uma obstrução e precisam – usando um linguajar mais pop – entrar na faca. Para quem interessar possa, foi o caso da mammy desta blogueira que vos escreve.

Não há dúvidas de que o uso do stent é bem menos traumático para o paciente. Com uma hora – ou menos – de procedimento e dois meros dias de internação para observação, o paciente está livre para fazer quase tudo que quiser. Já com as pontes, são pelo menos cinco horas de cirurgia, cinco dias (no mínimo) de internação e vários outros e extremo repouso em casa. Isso se tudo correr bem.

Mas calma. Não significa que se você tem um colesterolzinho meio alto e apresente umas artérias com umas plaquinhas de gordura que vá precisar passar por tudo isso. Muitos pacientes podem ter o problema controlado com o uso frequente de medicamentos. Entre as principais combinações estão as famosas estatinas, os anti-hipertensivos e antiplaquetários.

Fonte: Revista Veja – Edição 2108 – ano 42 – nº 15.

Notas de hoje:

- Daniel Guedes volta para a redação do JC. Desta vez, como prestador de serviço do JC Online.

- Monica Silveira (foto) na cobertura da Paixão de Cristo de Nova Jerusalém.

- Desde que o marido "O Ronaldo" foi morar no Rio de Janeiro, Paula Brukmüller vive na ponte aérea. Mas as passagens estão pesando no bolso da fina e fofa. Por isso, ela apelou: "Precisa-se de um político para bancar passagens."

- "A obra de Arte" é o tema da palestra de abertura do Projeto Diafonia - Diálogo e Diferença, uma parceria entre a Livraria Saraiva e o Departamento de Filosofia da UFPE. O projeto reunirá, a cada dois meses, pessoas interessadas em discutir temas essenciais do nosso tempo sobre uma ótica de reflexão filosófica e científica. O primeiro encontro será hoje, o espaço Manoel Bandeira (Saraiva Shopping Recife), a partir das 19h. A palestra será ministradas pelos professores doutores da UFPE Maria do Carmo de Siqueira Nino e Jesus Vasquez Torres.

- Fernando de Albuquerque e Paulo Floro fazem mistério sobre a festa da revista O Grito. Só adiantam que será dia 25,em local surpresa.

* Envie sua sugestão de nota, texto ou foto para mr2505@gmail.com

Um exemplo a ser seguido



O estado de São Paulo (a unidade federativa, não o jornal), aprovou uma medida importante. A partir de agora, é proibido acender cigarros, cachimbos e charutos em qualquer ambiente coletivo fechado. A medida vale para TODO o estado.

Na prática, isso quer dizer que os restaurantes não poderão ter locais destinados a fumantes, os hotéis precisarão ser mais rígidos com seus hóspedes e as empresas terão que acabar com os fumódromos. Quem quiser suicidar-se, terá que esperar chegar em casa, no carro ou correr para um ambiente completamente ao ar livre.

Achou rigoroso? Bem, fique sabendo que em Londres, a medida foi adotada em 2007. Em Nova York, desde 2003. Na Califórnia, a proibição vai mais além – é proibido fumar num carro onde haja uma pessoa com menos de 18 anos. E no Butão, país da Ásia, a venda do tabaco é considerada crime desde 2004.

Fonte: Revista Veja – Edição 2108 – ano 42 – nº 15.

Notas de hoje:

- Estreando idade nova, Silvinha Leitão Gadelha.

- Fábio Rogério é um dos convidados VIPs da festa de lançamento da Nextel no Recife. Animam a party Lenine, Zélia Duncan e DJ Pedro. A badalação acontece hoje, na Dona Santa, em Casa Forte. Definitivamente, um habitat para de fino e fofo.

- Jornalistas nem foram tão pegos de surpresa assim com a notícia que anda correndo por aí: a Agência Nordeste, do mesmo grupo da Folha de Pernambuco, encerra suas atividades no dia 31 deste mês.

- Mas o calendário de demissões já começou. Karol Fernandes entra para o rol de quem está procurando emprego.

- Valdecarlos Alves recupera-se bem de uma cirurgia realizada recentemente. Quem assume o Blog Da Folha durante a licença médica do fino e fofo é Paulo Magalhães.

* Envie sua sugestão de texto, nota ou foto para mr2505@gmail.com

segunda-feira, 6 de abril de 2009

Uma guerra com vitória cada vez mais próxima

A revista Veja desta semana traz uma matéria sobre a brigada que o mundo está fazendo contra o cigarro.

Quanto mais caro, melhor

O aumento dos impostos sobre o tabaco pode desagradar aos fumantes, mas vai contribuir para a saúde dos brasileiros

O cigarro, que já foi acessório de sedução nos filmes de Hollywood, é hoje malvisto pela maioria das pessoas. Mesmo assim, um contingente de 1,3 bilhão de pessoas insiste em continuar fumando. Há um consenso entre praticamente todos os governos de que é preciso baixar esse número até que o hábito de fumar seja extinto no planeta. Os fumantes custam fortunas aos sistemas de saúde pública e colaboram decisivamente para os índices de morte prematura em todos os países.

Na semana passada, o Ministério da Fazenda anunciou um aumento nos impostos federais que incidem sobre os cigarros no Brasil. A medida elevará o preço dos maços de cigarros entre 20% – no caso das marcas mais populares – e 25%. O governo espera que o aumento do imposto sobre o cigarro compense a perda de receita com os benefícios fiscais concedidos ao setor de automóveis e de material de construção como recurso para enfrentar a crise econômica. Seu efeito paralelo, com certeza, será uma melhoria na saúde do brasileiro. Estudos da Organização Mundial de Saúde indicam que um aumento de 10% nos impostos sobre o fumo geralmente acarreta uma queda de 4% no consumo de cigarros, no caso dos países desenvolvidos, e de 8% nos países em desenvolvimento.

O aumento de impostos, as restrições aos locais onde se pode fumar e a proibição da publicidade de cigarros são hoje as três ferramentas mais eficazes no combate ao tabagismo. Na semana passada, o Congresso americano praticamente triplicou os impostos que incidem sobre os cigarros. Antes, o preço de cada maço embutia 39 centavos de dólar de imposto – agora, esse valor é de 1,01 dólar.


Segundo as estatísticas, todo ano o cigarro mata 440.000 americanos – mais do que em toda a II Guerra. No Brasil, são 200.000 mortes anuais ligadas aos males decorrentes do consumo de tabaco. A União Europeia determina que os impostos sobre cigarros devem representar pelo menos 57% do preço de cada maço. Até 2014, a UE pretende elevar esse percentual para 63%.

O país que mais combate o fumo na Europa é a Inglaterra. O aumento de impostos aplicado no ano passado quadruplicou o preço dos maços de cigarros. A proibição de fumar em locais públicos fechados, como restaurantes e universidades, é hoje uma tendência mundial. Cerca de 50% dos americanos e 90% dos canadenses moram em cidades onde essa norma já foi implantada. Em Paris, é proibido fumar nos cafés. Nos famosos pubs londrinos, já não é permitido acompanhar com baforadas as canecas de cerveja quente.

No Brasil, a campanha antifumo começou para valer em 1996, quando o governo restringiu ao horário noturno a propaganda de cigarros no rádio e na televisão. Em 1998, o fumo foi proibido nos aviões. Inicialmente, quando a aeromoça anunciava a proibição pelo microfone, muitos passageiros comemoravam com palmas. Em 2000, a propaganda tabagista foi proibida em todos os meios de comunicação. No ano seguinte, vetou-se o patrocínio de eventos culturais e esportivos por parte de fabricantes de cigarros, que foram obrigados a estampar fotos chocantes nos maços.

A eficácia dessas medidas foi enorme. Em 1989, 35% da população brasileira era fumante – em 2006, esse índice baixou para 17%. Na Assembleia Legislativa do Estado de São Paulo está prevista para esta semana a votação de uma lei que não só proíbe o fumo em lugares públicos fechados como extingue a peculiar instituição dos fumódromos – locais em prédios de escritórios onde se refugiam os fumantes. No Rio de Janeiro, no ano passado, um decreto da prefeitura extinguiu os fumódromos e instituiu multa para infratores de até 75 000 reais. No Recife, há um ano não se pode fumar em locais fechados – e até mesmo em locais ao ar livre, caso se comprove que a fumaça não se dispersa com facilidade.

A má fama do cigarro nas sociedades atuais pode prejudicar os fumantes em situações diversas. Uma pesquisa sobre ambientes corporativos encomendada pela indústria farmacêutica Pfizer mostrou que, nas empresas brasileiras, 44% dos funcionários e 80% dos patrões acham que os não fumantes são mais produtivos.

"De cada dez currículos que recebemos para uma vaga, pelo menos um traz no final ‘não fumante’, e isso pesa na decisão do empregador", diz Augusto Costa, diretor-geral da consultoria de recursos humanos Manpower, de São Paulo.

Nos Estados Unidos, os fumantes pagam entre 15% e 20% mais por um seguro de vida. Caso o prêmio da apólice seja superior a 100 000 dólares, as seguradoras obrigam o cliente a fazer um check-up médico que pode detectar, entre outros males, o tabagismo. No Brasil, duas grandes seguradoras já cobram preços mais altos de clientes que fumam. Parece claro que, um dia, o cigarro será lembrado como uma esquisitice do passado da humanidade.

Notas de hoje:

- O happy birthday de hoje vai para a eterna chefinha Marise Rodrigues e para Iana Gouveia (foto), que estava toda brilhosa na party que promoveu sábado (04), em casa.

- A propósito, Iana está às voltas com a divulgação da Paixão de Cristo de Vitória de Santo Antão. A fina e fofa é assessora de imprensa da Secretaria de Cultura, Turismo e Esporte do município.

- Roberto Guerra só tem tempo agora para os livros. O fino e fofo ingressou no mestrado de administração na UFPE.

- Farofa, também conhecido como Felipe Lima, às voltas com a organização da sua casa em Porto de Galinhas, onde receberá amigos no feriadão de Tiradentes.

- Ângela de Santis agora faz parte da equipe da Mid Comunicação.
* Envie sua sugestão de texto, foto ou nota para mr2505@gmail.com