Quer aprender com quem sabe?

Curso "TV na prática-Reportagem" em cinco cidades

A Tatsu Comunicação iniciou em abril uma série de cursos de telejornalismo pelo Nordeste. O objetivo é mostrar a prática da reportagem de TV, com exercícios de construção de texto e de postura diante das câmeras. O aluno terá a oportunidade de gravar entrevistas e passagens, além de fazer exercícios de narração.

O curso tem duração de 12 horas-aula e é ministrado pelo jornalista Marcus Bezerra, que tem 13 anos de experiência na área, tendo trabalhado em empresas como a Rede Globo (RJ e PE) e suas afiliadas (TV Verdes Mares e TV Bahia), Sistema Jornal do Commercio de Comunicação e Governo de Angola, onde participou da produção do programa Nação Coragem, veiculado pela TPA (Televisão Pública de Angola). Marcus Bezerra é ainda instrutor do curso "Reportagem de TV" da Escola de Comunicação do Comunique-se, no Recife.

As turmas de Maceió e João Pessoa foram um sucesso. A aprovação foi de 100%, após análise dos formulários de avaliação preenchidos pelos participantes ao fim do evento. As próximas cidades a receber o "TV na prática" serão Campina Grande, Fortaleza e Natal. Em Maceió já está confirmada uma segunda turma, aberta por conta da procura acima da expectativa. A data será definida ainda este mês. No Recife, os cursos começam no segundo semestre, após Marcus Bezerra cumprir seus compromissos com o Comunique-se na cidade.

Informações:
Fone: (81) 3076.4095
Skype: tatsucomunicacao
E-mail ou MSN: contato@tatsucomunicacao.com

Balé Nacional de Cuba apresenta "Giselle" no Recife

A cidade do Recife recebe, nesta semana, mais um belo espetáculo. Desta vez, trata-se do Balé Nacional de Cuba, fará duas apresentações da peça "Giselle", na versão coreografada por Alicia Alonso.

Há três anos longe dos palcos brasileiros, a companhia de dança comemorará 60 anos de atividades. A principal característica do Balé Nacional de Cuba é o desenho coreográfico das grandes obras do repertório tradicional, sempre mesclando estilo, coerência e dramaturgia.

A obra Giselle já faz parte do repertório do balé popular cubano, tendo estreado em 1841. Além de projetar mundialmente a bailarina Alicia Alonso, também representa a apoteose de toda uma época. Em 1966, Giselle recebeu o Grand Prix de La Ville de Paris, e em 1972, foi incorporada à Ópera de Paris.

Turnê - A turnê pelo Brasil inclui, além da capital pernambucana, São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Juiz de Fora, Salvador, Porto Alegre, Pelotas, Londrina e Curitiba. A produção é da Musika Produções Artísticas, com patrocínio da Hamburg Süd.

Serviço:

Balé Nacional de Cuba

Datas: 14 e 15 de maio

Horário: 21h

Local: Teatro da UFPE

Informações: (81) 3453 4344

Babados do dia

- Os aniversariantes do dia são Isabela Pontes, Joyce Beltrão e Marta Telles .

- O jornalista George Queiroz, que atualmente dirige comerciais na República Democrática do Congo, não perde uma balada nacapital do país, Kinshasa. A melhor acontece, às quartas, numa discoteca chamada Black and White. É possível aprender salsa e outros ritmos africanos com o professor de dança Alberto, "o africano louco", como ele mesmo se define. Toda a gringalhada que habita a cidade frequenta o point. "O melhor é ver os gringos, sem nenhuma vocação para a dança, se requebrar ao som da salsa. C'est très rigolô!", diz o fino e fofo.

- Rafaela Aguiar em tour por Lima, capital do Peru. Na foto, a fina e fofa posa na paisagem da praia de Costa Verde.

- Sophia Novaes recuperando-se de uma alergia provocada por uma cinta para emagrecimento. O que as mulheres não fazem para ter o corpo perfeito!

- Murilo Nóbrega avisa que reformulou todo o MySpace da Rails. Lá, o público pode encontrar releases, fotos e as músicas da banda. O endereço é o http://www.myspace.com/railsrecord

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Site abre votação para eleição do cão mais feio do mundo

O site da feira de Sonoma-Marin, em Petaluma, na Califórnia (EUA), já abriu a votação para a escolha do cão mais feio do mundo. O vencedor, que será conhecido no dia 26 de junho, vai levar um prêmio de US$ 1 mil, além de troféu. Para votar, clique aqui.

Oasis inicia hoje turnê pelo Brasil

Ele está mais velho (36 anos), casado, com dois filhos e parou de chamar outros músicos para a briga (como fazia com o Blur). Mas Liam Gallagher ainda possui a língua afiada que o fez famoso nos anos 90.

"Não me importo com as opiniões dos críticos nem com as de ninguém. Nós sabemos quando fazemos algo bom ou não", disse o vocalista do Oasis, à Folha.

Ainda mais ou menos brigado com o irmão, Noel ("Não nos falamos muito. Apenas o suficiente"), Liam retorna ao Brasil hoje, para show no Citibank Hall, no Rio. A banda segue para São Paulo (9/5), Curitiba (10/5) e Porto Alegre (12/5).

Com sete discos de estúdio (o último, "Dig Out Your Soul", de 2008), o Oasis já vendeu mais de 50 milhões de cópias. Se hoje não são a "maior banda do mundo", como os irmãos Gallagher proclamavam nos anos 90, ainda guardam quantidade incrível de fãs.

"Sei que muita gente não nos acha mais relevantes. Não interessa. Eu acho que continuamos importantes. Sem dúvida somos uma das maiores bandas do mundo", rebate Liam.

Fonte: Folha de São Paulo

Bob Dylan pode formar parceria com Paul McCartney

O cantor Bob Dylan poderá formar uma parceria com uma das maiores lendas do rock: Sir Paul McCartney. Em entrevista para a revista Rolling Stone americana - onde mereceu a capa pela 15ª vez - o ícone do folk afirma que acharia "excitante" uma colaboração com o ex-Beatle. "Mas, você sabe, nossos caminhos têm que se cruzar para que algo assim faça sentido", ponderou.

E se da parte de Dylan a parceria é bem-vinda, da parte de McCartney não restam muitas dúvidas. O cantor britânico já manifestou sua enorme admiração por Dylan, a quem certa vez chamou de "gênio", acrescentando que o considera seu parceiro ideal para um dueto.

Na revista, Dylan também fala sobre seu novo trabalho, Together Through Life, o 33º álbum de estúdio de sua carreira. "Minha banda toca um tipo diferente de música que ninguém toca", diz o músico. "Tocamos ritmos distintos que nenhuma outra banda consegue tocar. Tem muitas de minhas músicas que foram rearranjadas a tal ponto que eu mesmo perco o caminho delas".

Fonte: Site da Veja

Chegue à hora do almoço sem tanta fome

O almoço estava uma delícia, ruim mesmo é a culpa que vem depois. Os exageros na hora das refeições, no entanto, nem sempre são resultado de opções deliciosas à mesa. Na maioria dos casos, o que provoca as garfadas sem controle é uma sequencia de maus hábitos, que começa no dia anterior. A nutricionista Vivian Goldberger, do Emagrecentro, conhece todos os seus inimigos de cor. A seguir, você encontra a ficha corrida de todos eles e aprende como faz para encarcerar este bando de uma vez, livrando a dieta das calorias que sabotam suas metas.

Comer bem no café da manhã

Ele é a principal refeição do dia. Após o repouso do sono, o organismo precisa e mais energia e os alimentos são os combustíveis. Comendo bem logo cedo, você controla o apetite não só no almoço, mas ao longo de todo o dia (diminuindo os exageros nas refeições).

Incluir as proteínas no café da manhã

Café e pão com manteiga são uma delícia, mas não oferecem os nutrientes de que seu corpo precisa para ficar saciado. As proteínas (carnes, ovos, leite e derivados) precisam estar presentes nas suas refeições desde cedo. O ovo é a melhor fonte de proteína natural para o nosso organismo. Além da digestão fácil, o que dá disposição, o alimento apresenta alto valor biológico, ou seja, nosso organismo aproveita 94% dos nutrientes que o ovo traz , afirma a nutricionista.

Controle a hora do lanche matutino

Chegar à hora do almoço sem fome prejudica a dieta (afinal, você come mal e, dali a pouco, está com fome novamente, entupindo-se de bobagens). Mas o apetite sem tamanho rende pratos grandes demais. Para ficar no meio termo, o lanche da manhã é seu aliado: cerca de duas horas antes do almoço, coma uma fruta picada num iogurte desnatado.

Faça um jantar leve

A quantidade calórica no almoço deve ser maior, pois haverá um maior gasto energético durante o decorrer do dia (a não ser nos casos das pessoas que trabalham à noite). No geral, o jantar deve ser mais leve e menos calórico. Desta forma, você acorda com fome e toma um bom café no dia seguinte.

Jamais durma com fome

Não é recomendável dormir com fome. Além de ter o sono agitado, você pode prejudicar funções vitais do organismo (como a circulação do sangue a digestão). Fora isso, a fraqueza e o desânimo ao sair da cama são certos, comprometendo todo o rendimento do dia.

Tome bastante água

A água ajuda a acelerar o metabolismo (suas células precisam de água para funcionar. Se elas estão hidratadas, todas as funções acontecem com mais eficácia, incluindo a queima de calorias). O ideal é tomar cerca de dois litros diários, mesmo sem sede. Recomendo meus pacientes a beber dois copos de água a cada 30 minutos e tomar água antes da refeição, assim o apetite diminui em 15% , afirma a nutricionista.

Encha sua manhã de fibras

Frutas com casca, barrinhas e cereais integrais devem fazer parte do café e do lanche da manhã. Isso porque essa turma é rica em fibras que, não sendo digeridas pelo organismo, causam saciedade ao aumentar o volume do bolo alimentar.

Almoce sempre no mesmo horário

Se você educa seu corpo com horários fixos para as refeições, seu apetite jamais sai do controle. Chegando perto da hora de se alimentar, a fome aparece de leve e os exageros não encontram justificativa. Por mais gostosos que sejam os pratos, você come na sua medida , afirma a especialista do Emagrecentro.

Coma duas castanhas meia hora antes do almoço

A castanha pertence ao grupo das oleaginosas e promove a diminuição do apetite, porque possui nutrientes que agem no sistema nervoso, aumentando a sensação de saciedade.

Fonte: Site Minha Vida

Chegue ao peso dos seus sonhos comendo o que gosta

A dica vem do site Dieta&Saúde, que separou as guloseimas que comemos quase todos os dias com aquela pontinha de culpa. Pois fique sabendo que elas não fazem tão mal assim e nem vão fazer você pegar mais pesado na academia no dia seguinte. Abaixo, a tabela publicada no site.

Vai levar quantos?

Celular de R$ 1 milhão é apresentado na Suíça

A suíça GoldVish, criadora do celular mais caro do mundo, o Le Million, apresentou no Salão Mundial de Relojoaria e Joalheria sua mais recente criação de luxo: o Revolution, um telefone móvel que custa mais de R$ 1 milhão (€ 369 mil).

O modelo foi inspirado no Aura, da Motorola, e recebeu ajustes para agradar os endinheirados dispostos a pagar a astronômica quantia cobrada. O Revolution foi produzido em ouro branco de 18 quilates. Há, também, 29 diamantes incrustados no aparelho.

O responsável pela customização do celular, Frederic Jouvenot, considerado um dos grandes talentos no setor de jóias de precisão, deu um toque retrô ao celular. Ele incluiu um relógio analógico abaixo do teclado do telefone. Foram fabricadas apenas nove unidades do modelo.

Fonte: Época Negócios

Nem todos os donos são assim...

Cachorro mais rico do mundo tem conta em banco com U$ 372 milhões


Um pastor alemão com fortuna avaliada em US$ 372 milhões. Este é o Gunther IV, que de acordo com o website Bankling, é o cachorro mais rico do mundo. O dinheiro vem de família. É herança de seu pai Gunther III. Além de rico, o cãozinho parece ser um bom negociador: no ano 2000, comprou uma casa da cantora Madonna por 5 milhões de libras.

No segundo lugar, estão os cães da apresentadora americana Oprah Winfrey. No testamento da estrela há uma condição especial para os bichinhos: US$ 30 milhões serão depositados na conta deles (sim, eles têm conta corrente).


O site também listou os gatos mais ricos do mundo e em primeiro lugar ficou Tinker. O animalzinho visitava constantemente uma viúva chamada Margaret Layne. Por causa desta lealdade, ganhou uma poupança de US$ 226 mil e uma casa, avaliada em US$ 800 mil.


Fonte: Época Negócios

Babados do dia

- Carla Almeida entra no sétimo mês de gestação da sua Alice, que deve chegar ao mundo lá pelo São João. Num mês de tantos santos, a pequena não não tem como não ser abençoada.

- Outra futura mamãe, Rafaella Gomes faz o chá de fraldas da sua Maria Luisa neste sábado (09), a partir das 15h30.

- Na corrente do bem, Fabiana Maranhão sugere aos leitores que conheçam os trabalhos da ONG Mirim-Brasil, através de seu site. A fina e fofa é voluntária da instituição há mais de cinco anos.

- Sérgio Montenegro Filho e o seu amigo internacionalmente conhecido como Carioca (foto), que também pode adotar o sobrenome "Clone de Filipe Paranhos." O clique foi em evento badalado, dia desses.

- Mostrando que é mesmo fã de Harry Potter, Safira Mergulhão acaba de ler "Os contos de Beadle, o Bardo", livro que completa a série do bruxinho e inglês e enche os bolsos da sua criadora, JK Rowlling.

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Foi olho grande de Ivete Sangalo!

Deu no site da Quem:

Filho de Claudia Leitte está com meningite

O pequeno Davi, filho da cantora Claudia Leitte está internado no Hospital Copa D’Or, na Zona Sul do Rio de Janeiro desde a noite de segunda-feira (04). A informação foi confirmada pela assessoria da instituição, que afirmou que Davi está com meningite.

O bebê, que chegou ao local com febre e pontos vermelhos no corpo, passará por exames complementares que informarão se é uma meningite viral ou bacteriana. Claudia passou a noite com Davi no hospital. A criança, que está internada na CTI pediátrica, está recebendo antibiótico e hidratação venosa e mamou pela manhã, o que segundo o hospital, indicaria uma melhora no quadro.

Exercícios afastam gripe e depressão

Que a prática regular de exercícios físicos faz bem, ninguém duvida. Pesquisando o assunto, o site Minha Vida, relacionou os principais benefícios que a atividade física traz para cada parte do nosso corpo. Acompanhe!

Cérebro

Proporciona sensação de bem estar. Melhora a auto-estima. Reduz sintomas depressivos e ansiosos. Melhora o controle do apetite. Como funciona: A atividade física estimula a liberação de substâncias que "melhoram" o funcionamento do sistema nervoso central.

Nariz e Garganta

Reduz a ocorrências de gripes, resfriados e infecções respiratórias em geral. Como funciona: A atividade física estimula a produção de alguns aminoácidos (componentes das proteínas) que melhoram a ação protetora do sistema imunológico.

Pulmões

Melhora a capacidade pulmonar. Aumenta a capacidade de consumo de oxigênio. Como funciona: A atividade física aumenta a rede de pequenos vasos que irrigam os alvéolos pulmonares (estruturas de troca de gases), melhorando o aproveitamento de oxigênio pelo pulmão. Desse modo, a respiração fica mais eficiente.

Coração

Melhora o funcionamento do coração (para um mesmo esforço, o trabalho cardíaco passa a ser menor). Aumenta a resistência aos esforços físicos e ao estresse Reduz doenças cardíacas (angina, infarto, arritmias, insuficiência etc.). Aumenta a sobrevida até mesmo nas pessoas que já tiveram um infarto. Como funciona:Estimula uma melhor vascularização (aumento da irrigação de sangue para o próprio coração), o que garante melhor funcionamento do órgão. Reduz fatores de risco para artérias coronárias - como pressão arterial e colesterol.

Barriga

Facilita a perda de peso ou a manutenção do peso desejado Combate a obesidade. Como funciona: Reduz a gordura e aumenta a massa muscular. O músculo é um tecido muito ativo, que ajuda no maior consumo de calorias ao longo do dia.

Pâncreas

Facilita o controle do diabetes. Como funciona: Diminui a resistência à ação da insulina (hormônio que facilita a entrada de glicose nas células), favorecendo um melhor controle dos níveis de açúcar no sangue.

Pernas

Diminui edemas, varizes e o risco de trombose. Como funciona: Aumenta a pressão dos músculos sobre as veias das pernas. Funciona como uma espécie de bomba, que ajuda o sangue a vencer a força da gravidade e voltar mais facilmente para o coração.

Vasos Sanguíneos

Reduz obstruções nas paredes dos vasos, diminuindo problemas como aterosclerose (placas de gordura), derrames cerebrais" e infartos. Como funciona: Reduz as taxas de colesterol total e eleva o HDL (colesterol "bom"), que protege contra a formação de placas de gordura nas artérias. Combate a hipertensão, reduzindo os níveis de pressão arterial.

Músculos

Fortalece a massa muscular. Aumenta a flexibilidade. Como funciona: A atividade estimula o desenvolvimento das fibras musculares que compõem os diversos músculos do corpo.

Ossos

Reduz os riscos de osteoporose (enfraquecimento dos ossos) e fraturas na velhice. Como funciona: Estimula a proliferação dos chamados osteoblastos (células que contribuem para o crescimento do tecido ósseo).

Fonte: Site Minha Vida

Ela é Stefhany!

Você ainda não sabe quem é Stefahny Sousa? A menina prodígio do Piauí já desponta como um dos vídeos mais acessados do YouTube. Com nome de "mulher da vida", cara de "mulher da vida", roupas de "mulher da vida", maquiagem de "mulher da vida" de um interior longínquo, a moçoila já foi parar em rede nacional. Se tiverem estômago, assistam!

Rio oficializa candidatura a Patrimônio da Humanidade

A candidatura do Rio de Janeiro a Patrimônio da Humanidade na categoria paisagem cultural, título conferido pela Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (Unesco), foi formalizada na manhã desta segunda-feira (04).

Durante o evento, o ministro da Cultura, Juca Ferreira, o governador Sérgio Cabral e o prefeito Eduardo Paes assinaram um termo de cooperação para viabilizar a campanha. Se conquistar o título, a capital fluminense será a primeira cidade em todo o mundo a ser enquadrada nessa categoria.

O movimento pela candidatura do Rio é liderado por organizações como Ordem dos Advogados do Brasil, Associação dos Empreendedores Amigos da Unesco, Associação Comercial do Rio de Janeiro, Associação Brasileira de Imprensa, Academia Brasileira de Letras, Comitê Olímpico Brasileiro e Federação das Indústrias do Rio de Janeiro, entre outras.

Até o final deste ano, será encaminhado à Unesco um dossiê técnico justificando a proposta de inscrição da cidade. O documento está sendo preparado por técnicos dos governos federal, estadual e municipal com a assessoria de especialistas contratados. O resultado só será conhecido em agosto de 2010.

Fonte: Agência Brasil

Babados do dia

- A semana começa com festa para Ana Clara Carvalho, Ivan Cadima e Iúri Moreira.

- Os jornalistas Fabiana Maranhão e Roberto Beltrão ministram hoje, a partir das 19h, uma palestra na Faculdade Maurício de Nassau com o tema "Jornalismo de TV - edição e reportagem." O convite foi feito pela professora Andréa Trigueiro.


- Dionísio Freitas (foto) em sua estreia como apresentador na TV Cidades, filiada da Record em Fortaleza.




- Guiliana Sato retorna hoje à assessoria de imprensa da Secretaria das Cidades, depois da licença maternidade. "Estou com o coração partido de deixar a pequerrucha em casa", disse, quase aos prantos.


- Quem também retorna ao batente é o colunista Paulo Sérgio Scarpa.


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A força dos Piratas

O que você conhece como Circo? Malabaristas, palhaços, trapezistas... O Circo Nacional da China, que se apresentou no Recife nesse final de semana, conseguiu trazer de volta os velhos conceitos circenses.

Um espetáculo que desafiou limites - de gravidade, de força física dos artistas-atletas e o fôlego do público. Quando se achava que eles já tinham feito de tudo, lá vinham eles e surpreendiam ainda mais, arrancando aplausos e mais aplausos da plateia.

Foi assim em um dos primeiros números, de acrobacia. Depois com o contorcionismo. Até com o já bastante visto malabares com chapeus (aquele número que o artista joga os chapeus no ar e os coloca na cabeça), foi surpreendente.

Mostra da disciplina e repetição à exaustão podem levar a um belo espetáculo. Para todas as idades. E mostra, também, que o circo não envelhece. São as mesmas ideias sendo reinventadas.

Foto: Divulgação

Será a salvação?

Sabrina Sato e Letícia Spiller aderiram faz tempo, Claudia Ohana acaba de virar fã. O suplemento de colágeno entrou no cardápio das atrizes que querem manter o corpo firme e o rosto jovem por mais tempo.

E tudo indica que está dando supercerto. Você também pode fazer o mesmo para adiar as ruguinhas. O colágeno é barato, prático (basta dissolver o pó na água), facilmente encontrado no mercado e sem contraindicação.

Por que essa substância tem tanto poder? É um tipo de proteína – aliás, 30% de toda a proteína do nosso organismo é colágeno – que tem como funções principais formar as fibras que dão sustentação à pele. O colágeno é naturalmente produzido pelo nosso organismo, mas estudos mostram que, a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda anual dessa proteína em torno de 1%.

É por isso que alguns nutricionistas, dermatologistas e médicos ortomoleculares consideram o consumo do suplemento importante a partir dos 30 anos e essencial depois dos 50. Extraído do osso e da cartilagem do boi, o colágeno passa pelo processo de hidrólise (quebra das moléculas de proteína) para ser absorvido facilmente pelo organismo.

Direto da farmácia

Aqui, algumas opções de colágeno hidrolisado à venda no mercado.

BioSlim Colágeno – Do Laboratório HerbariumTem 5 gramas de colágeno em 10 gramas do pó (ideal para uma porção). No sabor chá verde e limão (pote 180 gramas, 21,60 reais).

Gelamin – Da Advanced ProductsTem 8 gramas de colágeno em 10 gramas do pó, além de vitaminas A e C. Nos sabores laranja, tangerina e limão (caixa com 30 sachês, 45 reais).

Colagentek – Da VitaforTem 8 gramas de colágeno em 10 gramas do pó, nos sabores limão e laranja (caixa com 10 sachês, 18 reais).

Collaghem – Do Laboratório TiarajuTem 10 gramas de colágeno em 10 gramas do pó. No sabor original (pote com 100 gramas, 13,50 reais).



Sanafit Colágeno – Da SanavitaTem 9 gramas de colágeno em 10 gramas do pó, além de zinco e vitaminas A, C e E. Nos sabores original, tangerina e limão com clorofila (pote de 350 gramas, 45,80 reais).

Colagemix – Da Orient MixTem 6,5 gramas de colágeno em 20 gramas do pó (ideal para uma porção). Com leite desnatado na formulação, vira um shake mesmo diluído em água. Nos sabores morango, baunilha, chocolate e laranja (caixa com 14 sachês, 30 reais).

Gelape – Da NutricêuticaTem 8 gramas em 10 gramas do pó, mais 24 vitaminas e sais minerais. Nos sabores morango, tangerina, limão e uva (pote de 300 gramas, 40 reais).

Collagen – Da Performance Nutrition. Tem 600 miligramas de colágeno em cada cápsula (pote com 100 unidades, 38,90 reais).

Receitas

Para variar a maneira de consumir o colágeno, você pode acrescentar o pó num suco ou shake, como nas receitas sugeridas pela nutricionista Gisele Pavin, da Equilibrium Consultoria em Nutrição & Bem Estar, em São Paulo

Suco de tangerina

• 1 copo (250 ml) de suco de tangerina

• 1 pera sem casca e sem sementes

• 1 sachê (ou 1 col. de sopa) de colágeno hidrolisado sabor tangerina

• Gelo a gosto

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Suco de laranja e abacaxi

• 1 copo (250 ml) de suco de laranja

• 2 fatias médias de abacaxi

• 1 sachê (ou 1 col. de sopa) de colágeno hidrolisado sabor laranja

• Gelo a gosto

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Shake de abacaxi, maracujá e morango

• 1 copo (200 ml) de leite de soja

• 2 fatias médias de abacaxi

• 1 sachê (ou 1 col. de sopa) de colágeno hidrolisado sabor morango

• Adoçante a gosto

• Gelo a gosto

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Fonte e fotos: Boa Forma

Fotos - Niver de Regina Herbaud

Demorou, mas publicou!

Festinhas!!!

Quinta, 30/04

- Wilfred Gadelha faz sua estreia hoje (30) como vocalista do Cruor. O meeting de metaleiros vai ser na Cachaçaria Vigulino, na Rua Sol, em Olinda. O couvert custa R$ 5.

- O Forró Afiado apresenta-se nesta quinta-feira (30/04), às 21h, no Bar Cuscuzeira, no bairro da Imbiribeira. O grupo é formado por Jorge Luiz Neto, Nino Lima, Alessandra Malvina, Gerrá da Zabumba e Roberto Vellez garantem o arrasta-pé.

Sexta, 01/05

- Lulina e Zeca Viana são as atrações do Luau pra ET. A festa acontece nesta sexta (01), no Boratcho, a partir das 21h. Também tem os Djs Cleiton Shelley, Breno Soares e Vivi Menezes, além de exibição dos vídeos da Ex-Exus.

- O mercado Eufrásio Barbosa abriga, nesta sexta (01) e sábado (02) o Projeto Fabricando. No primeiro dia do evento, será realizada uma mostra cultural com artes plásticas, cinema, teatro e dança. Também tem shows das bandas Rua, Lucas e as Panelas, Irmãos Cabeleira, Batecum. Já no sábado, o encerramento fica por conta de Mombojó, Trio Pouca Chinfra e a Cozinha & Dizmaia.

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